Retiro de Yoga y Meditación en Catalunya a 90 minutos de Barcelona

Retiro de Yoga y Meditación en Catalunya con Shahar Abiad (Israel/España)
del 17 al 19 de noviembre, 2017 en Espai de l’Harmonia.

Te invitamos a disfrutar de unas vacaciones de yoga en la naturaleza con grata compañía donde practicaremos yoga y meditación. El Retiro incluye diversas actividades: caminata meditativa entre bosques y montañas y variedad de clases de yoga para todos los niveles: Hatha Yoga, Vinyasa, Pranayama, Satsang, Meditación y Relajación profunda. Shahar nos brindará talleres de profundización en yoga.

Tarifas
Alojamiento en dorms (en habitaciones de hasta 4 yoguis)
€235 por persona
Precio por dos personas:€430 

* Los precios incluyen impuestos.
*No incluyen gastos de transporte.

RESERVA TU PLAZA AQUÍ.

Shahar Abiad: Director de Programas y Retiros (+34) 622 210 866
Katy Thiers: Directora de Administración y Marketing (+34) 618 190 201
e-mail: katymandu@gmail.com

Programa de Actividades

Viernes:
15:30 LLegada, Registro
17:30 – 19:30 El Desarrollo de las Asanas (Taller)
19:30 – 20:30 Cena
21:00 – 21:45 Satsang y Meditación

Sábado:
06:00 – Despertar
06:30 – 08:30 Pranayama y Hatha Yoga
09:00 – 10:00 Desayuno
10:30 – 12:30 Caminata Meditativa
13:00 – 14:00 Almuerzo
Tiempo Libre
17:00 – 17:30 Elementos básicos de Yoga y Meditación
17:30 – 19:00  Vinyasa Yoga
19:30 – 20:30 Cena
21:00 – 21:45 Relajación Profunda

Domingo:
06:00 – Despertar
06:30 – 8:00 Yoga y Meditación
08:00 – 09:00 Caminata Meditativa
09:00 – 10:00 Desayuno
12:00 – 1400 Maha Sadhana (Masters Class / Práctica completa)
14:30 – 15:00 Almuerzo
15:30 – Cierre del Retiro
16:30 salida

Comienzo del Retiro: viernes 17 de noviembre a las 16:00 hs
Fin del Retiro: Domingo 19 de noviembre a las 16:30 hs

* Todas las actividades son optativas.
* Las clases serán en español e inglés
* El Estudio B Kind Yoga se reserva el derecho a realizar cambios en los horarios y/o actividades el retiro.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Las Clases
Pranayama: Las clases de Pranayama y Kriya Yoga se basan en métodos antiguos para controlar la fuerza vital, los métodos para limpiar el cuerpo y la mente y meditaciones. Exploraremos la práctica de pranayama, llevando la atención en la respiración de diversas maneras. Durante las lecciones de pranayama aprenderemos diferentes técnicas de puraka (inhalación), Rachaka (exhalación) y kumbhaka (retención de la respiración). Juntos vamos a conocer los efectos del respirar en diferentes situaciones de la vida cotidiana. Cómo utilizar a la respiración para calmar el sistema nervioso, para aumentar el poder de la energia vital, aprenderemos acerca de los yoga nadis (canales psíquicos),las chakras (circuitos de energía) y practicaremos métodos de limpieza y desintoxicación (Kriya yoga). Pranayama se recomienda practicar con un maestro experimentado.

Hatha Raja Yoga: práctica de yoga clásico con una estancia prolongada en las posiciones, la respiración debe estar tranquila y la posición será estable y cómoda.

Dharma  / Vinyasa Yoga: La práctica se basa en la serie Shiva Namaskar Vinyasa, desarrollado por el Maestro Sri Dharma Mittra. La práctica combina asanas clásicos, asanas desafiantes y conexión Vinyasa, Yoga Nidra (yoga relajación profunda), pranayama y meditación.

Satsang y Meditación: Lecciones espirituales donde aprendermos sobre la filosofia yogui en la vida cotidiana.

El Sitio

Espai de l’Harmonia C/ La Bordeta, 23
Cruïlles (Baix Empordà)

Como llegar al retiro?
RENFE Flaçà a 2 h de BCN y a 15 minutos de Girona y Figueres
BUS de La Bisbal a 15 minutos de Flaçà
AEROPORT de Girona a 40 minutos
BUS de Cruïlles a Girona 50 minutos

*Ofrecemos servicio gratuito de recogida desde la estación de trenes de Flaçà hasta el centro de retiros.

Lugares cercanos

  • La Bisbal de l’Emporda
  • Monells

La Alimentación

  • Todas las comidas serán 100% veganas y saludables.

Que debes traer?
Esterilla de Yoga (importante)
Ropa cómoda para tu práctica
Ropa de abrigo
Calzado deportivo para la caminata
Tollas
Gorro, pañuelo o buffer para el cuello y/o sombrero o gorra para protegerse del sol.
Elementos de higiene personal
Loción anti-mosquitos biodegradable
Impermeable
Instrumentos musicales (opcional)
Ganas de compartir sonreir y disfrutar

Importante:
La comida del Retiro será 100% vegana.
La ficha médica debe ser enviada antes del retiro.
Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

Shahar Abiad, Profesor y Yogaterapeuta

Shahar Abiad
Profesor de yoga y terapeuta nació en Argentina. Emigró a Israel en el 2000 y actualmente vive en Barcelona. Shahar comenzó a practicar yoga como parte su proceso de auto realización y a diario continúa explorando y estudiando el camino del yoga. La filosofía del yoga es un pilar fundamental  en su vida. Ha sido certificado para enseñar yoga por el  legendario Maestro Yogui Sri Dharma Mittra. Shahar es el fundador del Estudio B Kind Yoga Israel, enseña a diario yoga para todos los niveles y dicta  talleres de profundización para profesores de yoga en centros de yoga en Israel, Europa y Argentina. Shahar tiene más de 5 años de experiencia  como terapeuta holísticos en diversas disciplinas: yogaterapia, reflexología y masajes en el Hospital  Reuth Medical Center, Tel Aviv (con experiencia en salas de rehabilitación y cuidados intensivos).

RESERVA TU PLAZA AQUÍ.
Shahar Abiad: Director de Programas y Retiros (+34) 622 210 866
Katy Thiers: Directora de Administración y Marketing (+34) 618 190 201
e-mail: katymandu@gmail.com