Retiro de Yoga y Meditación

Retiro de Yoga y Meditación en Catalunya con Shahar Abiad (Israel/España).
Del 16 al 18 de junio, 
Masia Soronells – Les Guilleries (25km de Vic, 95km de Barcelona).

Ven a disfrutar de un fin de semana en la naturaleza con grata compañía donde practicaremos yoga y meditación. El Retiro incluye diversas actividades: caminata meditativa entre bosques y montañas y variedad de clases de yoga para todos los niveles: Hatha Yoga, Vinyasa, Pranayama, Satsang, Meditación y Relajación profunda. Shahar nos brindará también talleres de profundización en yoga.

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Tarifas

Alojamiento en dorms (habitaciones de hasta 8 personas)
€235 por persona
Precio especial hasta  el 1 de abril: €215
Precio para dos personas: €430

Alojamiento en habitación doble
€265 por persona 

Alojamiento en habitación individual
€285 por persona 

* Los precios incluyen impuestos.Retiro de Yoga y Meditación Catalonia
*No incluyen gastos de transporte.

RESERVA TU PLAZA AQUÍ.

Shahar Abiad: Director de Programas y Retiros (+34) 622 210 866
Katy Thiers: Directora de Administración y Marketing (+34) 618 190 201
e-mail: katymandu@gmail.com

Programa de Actividades
Viernes:
16:00 LLegada, Registro
17:00 Bienvenidos al Retiro explicación del retiro
18:00 – 20:00 El Desarrollo de las Asanas (Taller)
20:00 – 21:00 Cena
21:15 – 22:00 Satsang y Meditación

Sábado:
06:00 – Despertar
06:30 – 08:30 Pranayama y Hatha Yoga
09:00 – 10:00 Desayuno
10:30 – 12:30 Caminata Meditativa
13:00 – 14:00 Almuerzo
Tiempo Libre
16:30 – 17:00 Elementos básicos de Yoga y Meditación
17:00 – 19:00  Hatha Raja Yoga: Asanas + Vinyasa + Especial Inversiones (headstand, forearm balance.) + Relajación Profunda + Pranayama + Meditación
19:30 – 20:30 Cena
20:45 – 21:45 Relajación Profunda y Meditación

Domingo:
06:00 – Despertar
06:30 – 8:00 Yoga y Meditación
08:00 – 09:00 Caminata Meditativa
09:00 – 10:00 Desayuno
11:00 – 13:00 Maha Sadhana (Masters Class + Práctica completa)
13:30 – 14:30 Almuerzo
15:00 – 15:45 Cierre del Retiro
16:30 salida

Comienzo de los Retiros: Los viernes 16 de junio a las 16:00 hs
Fin de los Retiros: Los domingo 18 de junio a las 16:30 hs

* Todas las actividades son optativas.
* Las clases serán en español e inglés
* El Estudio B Kind Yoga se reserva el derecho a realizar cambios en los horarios y/o actividades el retiro.

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Las Clases

Hatha Raja Yoga: práctica de yoga clásico con una estancia prolongada en las posiciones, la respiración debe estar tranquila y la posición será estable y cómoda.

Dharma  / Vinyasa Yoga: La práctica se basa en la serie Shiva Namaskar Vinyasa, desarrollado por el Maestro Sri Dharma Mittra. La práctica combina asanas clásicos, asanas desafiantes y conexión Vinyasa, Yoga Nidra (yoga relajación profunda), pranayama y meditación.

Satsang y Meditación: Lecciones espirituales donde aprendermos sobre la filosofia yogui en la vida cotidiana.

Pranayama: Las clases de Pranayama y Kriya Yoga se basan en métodos antiguos para controlar la fuerza vital, los métodos para limpiar el cuerpo y la mente y meditaciones. Exploraremos la práctica de pranayama, llevando la atención en la respiración de diversas maneras. Durante las lecciones de pranayama aprenderemos diferentes técnicas de puraka (inhalación), Rachaka (exhalación) y kumbhaka (retención de la respiración). Juntos vamos a conocer los efectos del respirar en diferentes situaciones de la vida cotidiana. Cómo utilizar a la respiración para calmar el sistema nervioso, para aumentar el poder de la energia vital, aprenderemos acerca de los yoga nadis (canales psíquicos),las chakras (circuitos de energía) y practicaremos métodos de limpieza y desintoxicación (Kriya yoga). Pranayama se recomienda practicar con un maestro experimentado.

Como llegar al retiro?
En coche: 
Soronells está situado en la comarca de “Les Guilleries”, en zona de bosque y montaña. Los pueblos más cercanos son Espinelves (a 15 km) y Sant Hilari de Sacalm (a 12 km).
Coordenadas GPS de la entrada al camino de Soronells: 41.889464, 2.434477
Ver en Google Maps http://goo.gl/maps/fNPXR

En tren: Desde Barcelona se toma el tren hasta Vic. Desde Vic no hay transporte público hasta la Masia. Opción de coger un taxi recomendado por la masia. Tarifa aprox.: 35-40 Euros. Si se se comporte el taxi entre 4 personas, son máx. 10 Euros por trayecto.

Que debes traer?
Esterilla de Yoga (importante)
Ropa cómoda para tu práctica
Ropa de abrigo
Calzado deportivo para la caminata
Toallas
Gorro, pañuelo o buffer para el cuello y/o sombrero o gorra para protegerse del sol.
Elementos de higiene personal
Loción anti-mosquitos biodegradable
Impermeable
Instrumentos musicales (opcional)
Ganas de compartir sonreir y disfrutar

Importante:
La comida del Retiro será 100% vegana.
La ficha médica debe ser enviada antes del retiro.
Los retiros de Yoga se desarrollan en un entorno libre de intoxicantes, sin tabaco ni alcohol.

Shahar Abiad, Profesor y Yogaterapeuta

Shahar Abiad
Profesor de yoga y terapeuta nació en Argentina. Emigró a Israel en el 2000 y actualmente vive en Barcelona. Shahar comenzó a practicar yoga como parte su proceso de auto realización y a diario continúa explorando y estudiando el camino del yoga. La filosofía del yoga es un pilar fundamental  en su vida. Ha sido certificado para enseñar yoga por el  legendario Maestro Yogui Sri Dharma Mittra. Shahar es el fundador del Estudio B Kind Yoga Israel, enseña a diario yoga para todos los niveles y dicta  talleres de profundización para profesores de yoga en centros de yoga en Israel, Europa y Argentina. Shahar tiene más de 5 años de experiencia  como terapeuta holísticos en diversas disciplinas: yogaterapia, reflexología y masajes en el Hospital  Reuth Medical Center, Tel Aviv (con experiencia en salas de rehabilitación y cuidados intensivos).

RESERVA TU PLAZA AQUÍ.
Shahar Abiad: Director de Programas y Retiros (+34) 622 210 866
Katy Thiers: Directora de Administración y Marketing (+34) 618 190 201
e-mail: katymandu@gmail.com

2 pensamientos sobre “Retiro de Yoga y Meditación”

  1. Isabel dijo:

    I highly recommend Kathy and Shahar yoga practice. They cover so many different disciplines and are truly proficient. I attended the last retreat and enjoyed the experience in such a beautiful countryside and friendly atmosphere.

  2. Montse dijo:

    Participe en el retiro de mayo y fue genial. La casa es acogedora y el personal que la lleva son atentos y agradables. La comida rica y sana, todo en un entorno que enamora. Shahar y Katy muy profesionales y próximos y las clases intensas y bien estructuradas. Fue un fin de semana especial con un grupo de gente muy agradable.

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