Clase de Yoga Mamás y Bebés

Clase Especial de Yoga ¨Mamás y Bebés¨
Sábado, 28 de abril, 12:00 a 13:30

Yoga Postnatal - Mama y Bebe

En esta clase especial practicamos yoga con el bebé. Tomate un momento y el espacio para retomar tu equilibrio y la armonía junto a los pequeños.

Tomamos consciencia de la respiración, las posturas de yoga para este período, el trabajo con el suelo pélvico, la musculatura abdominal, la espalda. Para las mamas que ya conocéis el yoga, podéis disfrutar de la práctica con los bebés y con el grupo; Para las mamás que no habéis hecho yoga antes, es un momento especial y bueno para conocerlo. Terminamos nuestra sesión en un circulo de mujeres cantando Mantras para los bebés.

Beneficios de una clase de yoga ¨Mamás y Bebés¨:
– recupera físicamente y emocionalmente después del embarazo y parto (ejercicios para recuperar suelo pélvico, energía y equilibrio)
– cultiva el vínculo con tu bebé
– compartiendo la práctica y otras experiencias de esta etapa única con otros mamás

Con que edad del bebé puedo venir a la clase? 
La clase está abierta a todas las mamás y bebés que han terminado la cuarentena (en caso de cesárea, hay que esperar 3 meses) hasta los 6 meses o más bien cuando el bebé empieza a gatear.

Precio: 15€ por mama y bebé (reserva imprescindible)
Lugar: ManuVision, Calle Taulat 77, 08005 Barcelona
Contacto: katymandu@gmail.com, 618 190 201

RESERVA TU PLAZA AQUI:

Qué hay que traer?
Una manta para acostar el bebé en la esterilla
Juguetes para el bebé (opcional)
Pañales (si lo quieres cambiar)
Ropa cómoda para la mamá

Información práctica:
Vaciar su vejiga antes permite sentirse más ligero y centrado.
Llevar el estomago vacío o dejar 2 horas desde la ultima comida. Es importante sentirse ligero en la practica.