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Yoga in the Office BarcelonaAquí B Kind Yoga Barcelona os deja una simple secuencia que podráis practicar sentados en una silla en vuestra casa o en la oficina para aliviar tensiones en la espalda.

Recuerda llevar la atención a la respiración, inhalando para abrir el pecho, exhalando en las flexiones hacia adelante. Inhalando cuando vamos hacia el centro y exhalando al  girar hacia la torsión.

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Escuchando la profundidad del silencio 

(por Shahar Abiad)

Muchas veces durante sesiones de prácticas espirituales solemos oír frases como: “escucha tu voz interior” o “ya eres un ser iluminado”.

En general estas afirmaciones generan algunas preguntas ¿Cómo podemos llevar esas divinas palabras a nuestra vida? ¿cuando aparecen estas “iluminaciones”? ¿Cómo invitamos a que algo bueno nos suceda?

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