108 Saludos al Sol

Lunes, 21 de septiembre 2015 celebramos el cambio de estación juntos con 108 suaves Saludos al Sol con Shahar Abiad.
Para alumnos activos de Katymandu, la clase forma parte de la mensualidad o bono.
Alumnos externos: 10 Euros

El Saludo al Sol (o Surya Namaskar) es una secuencia de posturas que energiza y limpia el cuerpo y la mente. Al realizarse sucesivamente, el cuerpo comienza a generar calor y eliminar las toxinas, y la mente se calma más y más con cada insistencia. De esta manera, se disipa la ansiedad y sube el estado de ánimo. Los 108 saludos al sol también son conocidos como meditación en movimiento.

El propósito de la práctica es tener más energía durante el día de la práctica y no salir cansado de la actividad.

Porqué 108 veces?
108 es un número sagrado, considerado un número completo. Está presente de distintas formas en la naturaleza y en el cuerpo humano.
– Es un dígito de tres cifras, múltiplo de tres cuyos componentes suman 9, que es tres veces tres. Y tres es el número supremo representante del equilibrio, lo divino.
– La trinidad o los triples Aspectos de Dios son representados con el No. 3, la Vida Humana con el No. 6, y al asociar estos números 3 y 6 (hombre y Dios) se obtiene el No. 36, que al multiplicarlo por 3 (presencia divina), resulta 108.
– El Uno representa el Alma individualizada. El cero representa a Dios y El Ocho representa el infinito. Es decir “El ser el Humano a Través de Dios Alcanza el infinito”
– Los doce cuadrantes del cielo o las Doce horas del sol o las 12 posturas de la Secuencia multiplicados por 9 como número de la última escala evolutiva de la conciencia es Igual a 108. 

Recomendaciones para la práctica (antes, durante y después)
– Venir con el estómago vacío (si tienes mucha necesidad de tomar/ comer algo antes, que sea algo liviano (un plátano, un medio vaso de zumo natural o cualquier alimiento que el cuerpo puede digerir rápido y fácil)
– practicar la secuencia de forma suave, sin forzar demasiado
– combinar la respiración y el movimiento
– escuchar al cuerpo! Si en cualquier momento necesitas descansar, puedes ir a Balasana (postura del niño) o Savasana (postura del cadáver) e incorporarte de vuelta cuando lo sientas
– permitirte una larga relajación final después de los 108 vueltas de Surya Namaskar
– beber mucho liquido durante todo el día
– practicar con una sonrisa interna, gratitud y suavidad

Lugar: ManuVision, Calle Taulat, 77, 08005 Barcelona (Poblenou)
Profesores: Shahar Abiad
Coste: Para alumnos activos de Katymandu, la clase forma parte de la mensualidad o bono. Alumnos externos: 10 Euros

108 Saludos al Sol - Yoga Poblenou

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s